Planejamento para o 1º Dia

Deitar mais cedo, para tentar acordar cedo!
Espero conseguir acender a velinha como "congratulations" amanhã no fim do dia!

• 08:00 Hrs:

Acordar;
Tomar água fria com gotas de limão em jejum;
Tomar um actimel com 3 bolachas sem recheio.

• 09:00 Hrs:

 Academia: 30 min. de bicicleta - 30 minutos de musculação(perna) - 30 min. de esteira.

• 12:00 Hrs:

Ir ao supermercado e fazer compras para a semana.

•  13:30 Hrs:

Maçã - Almoço(saladinha) - suco light.

• 15:00 Hrs:

Gelatina

• 18:00 Hrs:

Comer uma fruta;
Banho;
Hidratar.

• 20:00 Hrs:

Sopinha.

Ceia, inciar claremaneto dentário, dormir mais cedo para acordar cedo menos cansada no outro dia!