Enfim chegou o primeiro dia de dieta!!
Fugi um pouco do planejamento, mas respeitei a alimentação balanceada.
Acordei às 08:00 Hrs. Tomei um suco de limão com adoçante + 2 bolachinhas doces.
Depois fui ao supermercado...
Comprei frutinhas gostosas!
Sucos, gelatina e sopas instâneas, sei que elas contém muito sódio e não são muito saudáveis, mas são só para emergências.
Na volta do supermercado....
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| Preparei gelatina de Limão |
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| e gelatina de Uva. |
ALMOÇO
Uma bela salada de alface, tomate, cebola, palmito, ricota temperada, presunto e passas. ACADEMIA Como minhas "companheiras" de academia me deram "o bolo", resolvi separar minhas coisinhas para levar na academia amanhã, como por ex.:  Toalhinhas e meias brancas A Noite tomei uma sopinha light com carne moída e 3 biscoitos de salpet, com molho de pimenta, já que têm efeito termogênico, ou seja, aumenta a temperatura corporal e, para manter a temperatura normal, nosso organismo gasta energia, acelerando o metabolismo. JANTAR  Sopa Instântanea com carne moída, pimenta, e 3 biscoitos de sal. CEIA  Actimel |
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