Longe das "tentações" do fds.
Acordei e tomei um bom suco de limão batido com casca e adoçante e gelo!
ALMOÇO
Uma bela salada de alface com quiabo, tomate, palmito, queijo fresco, presunto cozido e passas. No tempero usei molho de pimenta verde, limão, sal e um fio de azeite extra virgem.
Acompanhada por um copo de suco de limão com adoçante e gelo.
Antes de ir para academia tomei um actimel e comi um pãozinho de queijo e fui malhar:
30 min. de esteira e 30 min. de bicicleta
No jantar comi a mesma salada do almoço.
CEIA
4 torradas acompanhadas de requeijão light.
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